M. A. D. P. Putra, I. W. Muliarta, and M. A. Dharmadi, “Pengaruh Metode Latihan Drop Set dan Pyramid Set dengan Teknik Flat Bench Press terhadap Kekuatan Otot Dada pada Member Fitnes”, JIO JURNAL, vol. 5, no. 02, pp. 98–106, Jul. 2026, doi: 10.53905/.